De mit is jelent pontosan a határ meghúzás? Egyszerű, neked mi fér bele, és mi nem, tudsz-e nemet mondani vagy sem. Sokan félnek, ha nemet mondanak, akkor nem fogják őket például szeretni vagy elfogadni, akár feladva ezzel saját magukat vagy szükségletüket. Általában az ilyen emberek mindig hátra sorolják magukat, aminek a következménye a kihasználás is lehet, és az én-kép is sérül. Majd elkezd haragudni a környezetére, az emberekre, majd jön az önostorozás, önbüntetés, ezek után, hogy ne kerüljön saját magával vagy másokkal konfliktusba elkezdi saját magát, igényeit, érzelmeit lefolytatni így megúszva a konfliktust.
Azért fontos a határaid meghúzása, mert ezzel megvéded magad, ha az utolsókat is oda adod, ha mindig hagyod, hogy egy-egy darabot elvegyenek belőled, akkor mi marad belőled? Úgy jársz, mint én, hogy a végén, ha belenézel a tükörbe nem ismersz magadra, és nem tudod ki az, aki visszanéz rád. 4 év alatt kiégtem, a végére túl hajszolt voltam, érzelmileg kisemmizve éreztem magam. Úgy éreztem mindent is feláldoztam a házasság oltárán, hogy működjön, és eljött egy pont mikor azt mondtam itt a vége, ne tovább, mert ha így folytatódik, akkor belebetegszek, beledöglök. A gyerekekről nem is beszélve, hogy úgy nőjenek fel, hogy minden áldott este a veszekedést, kiabálást hallgassák. Így fogtam őket, és eljöttem, megvédve saját magam magam, és a gyermekeim. Most már látod, mért fontos, hogy felállítsd a határaid, és meg is tartsd őket? Tudom mindig van ok, a másikat egy kicsit beljebb, és beljebb engedd, de hidd el nem éri meg a saját példámból tudom, mert a végén én szembe tudtam volna köpni magam, hogy hagytam eddig elfajulni. Állj ki igen is magad mellett, szeresd, és tiszteld saját magad!! Olyan emberekkel vedd magad körül, akik építenek Téged, és nem rombolnak, elvesznek, ezt úgy tudod elérni, ha felállítod a határaidat, és merj nemet mondani!!
De hogyan is kezdj hozzá, ha már benne vagy?
- Kezd el értékelni, és tisztelni saját magad, ezt legjobban úgy tudod elérni, hogy minden nap 5 dolgot leírsz egy füzetbe, amire az nap büszke vagy. Ez lehet egy tetted vagy egy tulajdonságod. A feladat lényege, hogy újra felépítsd az önbecsülésed.
- Vállald fel az igényeidet, vagy ha kérnek tőled valamit, először gondold végig, hogy Neked ez tényleg belefér-e vagy újra azt érzed erődön felül kell adnod, mert ha ezekre igen a válasz, akkor igen is mondj nemet. Először nehéz lesz, de minél többször mondasz nemet, annál inkább belefogsz jönni. Mindig, ha azt érzed, hogy fel kell adnod valamit magadból, akkor mondj nemet!!
- Kezd el szeretni magad, ezt is akár naponta összeírhatod egy füzetbe.
- Ne hagyd, hogy manipuláljanak, belehajszoljanak, amit nem szeretnél. Legyél kitartó, és mondd nemet!!
- Kezd el kifelé kommunikálni, hogy Te mit, és hogyan szeretnél, vállald fel saját magad, és az igényeidet.
- Kezd el visszaszerezni a méltóságod, ez összefügg az önszeretettel, és az önbecsüléssel. Ha ezt a kettőt rendbe rakod magadba, akkor megfog mellette születni a méltóság is.
